Bien commencer l’année sans pression : besoins et motivation

Motivation, la garder tout le long de l’année. Aujourd’hui, je souhaite aborder un sujet qui me tient particulièrement à cœur et qui, je suis sûre, résonnera avec bon nombre d’entre vous. En écoutant une récente entrevue, j’ai été amenée à réfléchir sur la manière dont nous débutons chaque année, plein d’enthousiasme et de bonnes intentions. L’effervescence du nouvel an, avec son lot de résolutions et d’objectifs, crée une énergie particulière que nous souhaitons tous capturer.

Écoutez l’épisode ici.

Résolutions de l’année

La tendance à chaque début d’année est que plusieurs personnes se lancent des défis, que ce soit au niveau personnel, professionnel ou même physique. D’ailleurs, je vais au gym tous les matins et j’ai pu observer une affluence inhabituelle, avec de nombreuses personnes motivées à atteindre leurs objectifs de remise en forme. Au moment où je vous parle, cette affluence a déjà diminué. Regardons ensemble pourquoi ?

La pression

Le challenge est le suivant : comment bien commencer l’année sans se mettre une pression excessive, tout en garantissant un bon départ sur la ligne de départ de 2024 ? Personnellement, j’évite de prendre des résolutions strictes, mais préfère définir des lignes directrices claires pour l’année à venir.

Je vous invite à réfléchir à vos résolutions, et à vous demander si ces objectifs répondent réellement à des besoins intérieurs ou à des désirs impulsifs et éphémères.

La connexion à soi

L’interview prend une tournure introspective alors que l’hôte partage ses réflexions sur les motivations profondes derrière les résolutions. Elle suggère que l’effervescence en début d’année ne doit pas seulement être une réaction à une nouvelle année, mais plutôt une occasion de se connecter à soi-même et à ses besoins intérieurs.

Le point essentiel soulevé dans cette entrevue est la nécessité de connaître ses propres besoins. L’hôte partage des exemples personnels, tels que la reprise du sport après une longue pause. Elle explique comment son « pourquoi » est devenu le moteur de ses actions, allant au-delà des objectifs extérieurs pour répondre à des besoins profonds, tels que la santé mentale, le bien-être physique, et même la simple joie de se dépasser.

L’hôte encourage les auditeurs à prendre le temps de comprendre leurs propres besoins, à observer leurs actions automatiques, et à aligner leurs objectifs sur des motivations authentiques. Elle partage également l’idée intéressante de choisir un mot clé pour l’année, un concept qui guidera toutes les décisions et actions.

En conclusion, cette entrevue apporte une perspective rafraîchissante sur la manière dont nous entamons nos nouvelles années. Plutôt que de se perdre dans la frénésie des résolutions, l’hôte nous encourage à nous connecter à nos besoins intérieurs, à agir de manière réfléchie et à choisir des objectifs qui ont un sens à long terme.

Je vous invite à vous joindre à cette réflexion introspective pour bien commencer votre année sans vous mettre une pression inutile. Prenez le temps de découvrir vos besoins, d’aligner vos actions sur vos motivations profondes, et de choisir des objectifs qui résonnent avec qui vous êtes réellement.

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