Stéphane Tétart est aujourd’hui naturopathe… mais il a connu plusieurs transitions professionnelles au courant de sa carrière (comptable, journaliste).
C’est un véritable expert dans le domaine, qui a écrit de nombreux livres sur le sujet et animé beaucoup de conférences, formations ou ateliers.
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À travers cette entrevue, il explique l’importance de bien manger pour gagner en énergie, en concentration, pour être bien sa tête, et finalement pour être bien dans sa peau.
Il décrypte nos mauvaises mauvaises habitudes, leurs causes (compulsions, émotions…) et leurs conséquences (fringales, coups de pompe…) et les cercles vicieux qu’ils provoquent.
C’est souvent notre perception et les émotions que nous ne voulons pas gérer qui provoquent nos mauvaises actions ou nos mauvaises habitudes.
Il conseille de manger 50% de fruits et légumes à chaque repas et prône les jus de légumes pour faire le plein de vitamines, de minéraux et d’oligo-éléments.
Il donne des conseils pour faire le plein des vitamines dont chacun a besoin en fonction de ses carences et de comment bien manger.
Avoir de saines habitudes alimentaires permet d’évoluer et de vivre mieux.
Stephane Tetart : https://www.tetart.com/
