Depuis que l’on est tout petit, on essaye de s’exprimer pour faire comprendre nos besoins. D’abord avec des pleurs, des gestes puis avec la parole.
Seulement, il arrive souvent que l’enfant n’a pas eu assez d’espace pour s’exprimer pour plusieurs raisons :
– La croyance que l’enfant n’a pas le droit de parler.
– Le fait que l’enfant était tellement bavard qu’on lui a dit d’arrêter de parler ou encore pire on ne l’écoutait plus.
– Ou tout simplement les aléas de la vie ont fermé l’enfant à l’intérieur de lui.
– Avoir peur de déranger ou penser que ce que l’on a à dire n’est pas intelligent de toutes les façons.
Et pourtant on a besoin de communiquer dans tous les aspects de notre vie ! Et au travail, c’est pour demander une augmentation de salaire, pour demander un changement de poste, pour tout simplement donner son avis sur un projet, pour gérer les attentes des collègues de travail.
Bon alors comment faire si on est bloqué voir paralysé à donner notre avis ou dire nos besoins, à communiquer :
– Prendre conscience des personnes ou endroit où il est plus facile de parler. Il arrive souvent qu’il soit plus facile de parler aux amis qu’aux collègues de travail vice versa.
– Deuxièmement, se poser la question : de quoi ai-je peur si je dis ce que je pense ? Être jugé, jugé de quoi ? D’être nulle, pas intelligente, d’exagérer, de trop parler ? Écoute le discours interne
– Vérifie lorsque tu parles si vraiment ce que tu as à dire n’est pas intelligent.
– Pourquoi ne pas partager ta peur avant de parler ?
– Parle au JE : je me sens, j’ai peur de, je crois que…
Aller, c’est à ton tour de me parler. Te vois-tu dans ce genre de situation ? Dis-tu ce que tu penses ou tu te censures ? Parmi les outils que je t’ai donnés, lequel tu veux essayer de mettre en place ?
