Prendre du temps pour soi, comment faire ?

Prendre du temps pour soi. 𝐁𝐢𝐥𝐚𝐧 𝐝𝐞𝐬 𝟑 𝐝𝐞𝐫𝐧𝐢𝐞̀𝐫𝐞𝐬 𝐬𝐞𝐦𝐚𝐢𝐧𝐞𝐬

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Cependant, je vous dois des excuses. Je suis humaine et j’ai donc eu à prendre du temps pour moi avant de revenir en vidéo sur les réseaux. Pas évident de s’arrêter. Voici le discours mental que j’ai eu ces 3 dernières semaines :

• Je n’ai rien publié ces dernières semaines.
• Oui mais ce n’est pas grave, tu as des événements de planifier le 29 mai et le 12 juin
• Il faut bien que je partage l’information sur le sujet, non ? Ha oui, il faudrait, mais il faut que tu sois inspirée. Au moins celui du 29 mai, c’est quand même samedi et c’est gratuit. Oui mais…
• Je dois avoir du plaisir dans tout cela, reste centrée et tu verras bien !

Je pourrais continuer des heures. Je ne suis pas la seule à faire des discussions de groupe dans ma tête, j’espère…😉

La bonne nouvelle, c’est qu’en me recentrant sur le plaisir et en prenant ce temps pour moi, j’ai pu être inspirée.

Oui prendre le temps pour soi. Quoi ? Ce n’est pas évident ?

Voici quelques trucs qui peuvent vous aider :

💡 Inscrire à votre agenda : TEMPS POUR MOI

💡Suivre votre agenda hihihi, la partie le plus difficile pour certaines persones car on fait souvent passer les autres avant nous

Et si…ça ne marche pas :

💡 Notez les impacts de ne pas prendre du temps pour vous :

1.  Plus de stress
2. Fatigue
3. Impatience
4. Irritabilité
5. Prendre tout personnel
6. Plus de difficulté à gérer les émotions
7. Etc..

💡 Respirer ! Simple cependant ô combien efficace.

💡 Essayer d’avoir un plaisir par jour : prendre une marche en discutant avec votre meilleure amie, pratiquer votre sport préféré, cuisiner votre plat favori, ou acheter des sushis ou autre, contempler un parterre de fleur, jouer avec votre animal de compagnie qui ne demande que cela d’ailleurs, observer vos enfants, aller marcher…enfin vous comprenez, un plaisir par jour.

Encore une fois, ne me croyez pas ! Testez avant de dire qu’un outil ne fonctionne pas.

Alors dites-moi, est-ce facile pour vous de prendre du temps pour vous ?

De coeur à coeur,

Zarah